2018年02月09日

体調チェック

49になりましたしね。
これまで以上に体調管理には気を使わなきゃなと自覚しております。

以前と比べて股関節が固くなったからか、足の疲れが抜けない時も増えてきました。

そんな私の体調管理の指標としているものがあります。

それは。。。

立ったまま靴下を履く。

これだけです。

立ったまま履くということは、片足立ちで履かなきゃいけないと言うことです。
疲れが溜まってると、それがしんどくなってついつい座って履こうとしちゃいますし、無理に立ったまま履こうとしてフラフラしちゃう事もあります。

そんな時はたっぷり風呂に浸かり、ストレッチをして、足裏に湿布を貼って寝ます。

それでなくても腰が弱いからね。
足だけでもしっかりしないとね。
posted by かに at 21:53| 東京 ☀| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
やばい!!
最近、立ったまま履いたことがないです。。。
明日、チャレンジしてみたいと思います!
・・・座りこんじゃいそうな気がする(~_~;)
Posted by PAT at 2018年02月09日 22:05
PATさん、どうもです。
どうですか?
チャレンジしてみましたか?
本当に日によってやれる日とやれない日があるんですよ。
股関節が固いと余計にツライですしね。
頑張ってやってみてください。
Posted by かに at 2018年02月13日 09:58
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