2014年10月16日

ストレッチ

なんか最近、足の疲れが取れにくくなってね。

体重も減らんし、体力は年相応に落ちてきてるししょうがないかな、と思ってたんだけど、どうもそれだけが原因じゃないのかな?と思い始めた。

それがね、体がずいぶん硬くなってるなーって感じてるんですよ。
前屈は昔から苦手だったから諦めてるんだけど、股関節とかは結構柔らかかったはずなんですよね。
しかし最近、得意だったはずの股関節も硬くなってきてる。

これは非常にイカンと思いましてね、ストレッチをやる事にしました。
家にいて、テレビを見たりする時にはただボーッと見ないで、ストレッチをしながらする様に心掛けてます。
ダイエットはなかなか続かないんだけど、ストレッチは続けられそうな気がしてます。

やってみるとね、お尻の辺りの筋肉とか、伸ばすと結構来るんだよね。
車の中とかでも出来るやつがあると仕事中でも出来るんだけどな。

まだやり始めて2週間程度だからまだまだ効果は出てないけど、週末にグランドを歩き回っても疲れない様になると嬉しいんだよね。

最低でも春まではしっかり続けて行きたいね。
冬場はとかく筋肉が強張るからさ。
posted by かに at 22:34| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
体重が減らないのも、硬くなってるのと関係があるかもしれません。
同じ筋肉量でも、硬い筋肉と柔らかい筋肉なら、柔らかい筋肉の方が代謝量が多いと思います。
(数年前にダイエットに成功した際の私の実感だけなので、科学的な根拠はありませんが^^;)

・・・なんてエラそうなことを言いつつも、最近、怠けちゃってるので、体重も戻っちゃったんですけどね(~_~;)
Posted by PAT at 2014年10月17日 22:57
PATさん、どうもです。
ダイエットに繋がるのか〜。
それを知ったらなおさらストレッチをしっかりしなきゃって思えてきました。
Posted by かに at 2014年10月20日 15:24
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック