2008年07月22日

急減

この3連休。

3日ともまーぼは大学グランドで練習でした。

そして関東地方はその3連休の初日に梅雨明けしました。


ってことで3日間ともかなり過酷な気温での1日練習でした。

倒れてしまう部員も結構いたそうです。

もちろん1年生がほとんどだったみたいだけど。


まーぼはと言えば、とりあえず倒れるまではいかなかったけど、やっぱりきつくて食欲がなくなったみたい。

お昼のお弁当も完食出来なかったとか。

食べやすいおにぎりや、さっぱりとした冷うどんとか、作る方も色々工夫したんだけど、それでもやっぱり食えなかったらしい。

大学グランドにはほとんど日陰もないしね。

で、気になって昨晩体重を測ってみたら・・・


大会直前から比べて3kgも落ちてるし!!


オレが一ヶ月コツコツと減らした体重をわずか1週間で減らしちゃってるんだよ!


っと。そんなことを言ってる場合じゃない。

昼がムリならせめて晩飯だけでもしっかり食べなきゃってことで、急遽晩飯のカロリーアップを敢行。

まず帰宅したらすぐにパインジュースを飲ませる。
これは食欲増進に効果があるらしいってどっかで聞いたから。
食事も量は同じでもカロリーアップになるよう、チーズを利用。琴欧州作戦ですね。

さらに寝る前にプロテインを一杯。

せっかくあと少しで70kgを越えるというところまで行ってたのにずいぶんと遠のいちゃった。

とにかく運動量は夏前より遙かに多くなってるから、ここでエネルギーをしっかりとれば筋量も増えるだろうし、体重も増加するはず。

まだまだ暑い日々は続くからね。色々工夫していかないとなぁ。
posted by かに at 09:24| 東京 🌁| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする